Спорт и Фитнес - Диета Зона - Калькулятор Диеты Зона



Калькулятор диета зона используется для расчета углеводов, жиров и белков. Эта диета не только помогает в снижении веса и способствует потере жира, он также помогает в повышении уровня энергии, повышает умственные способности, что, в свою очередь, улучшает общее состояние здоровья.
Д-р. Барри Сирс-создатель диеты зона -- был ученым-исследователем в медицинской школе Бостонского университета и Массачусетского технологического института. Рацион, описанный им, помогает снизить уровень инсулина в организме. Для поддержания оптимального уровня инсулина, диета должна содержать 40% углеводов, 30% жира и 30% белка, который формирует основы диетпитания зоны. Если эту программу диеты следует, это поможет вам снизить вес по разумным ценам. Он также вносит свой вклад в поддержании гормонального баланса. Если вы находитесь на диете, позаботьтесь, чтобы Ваша еда не должна содержать калорий за 500, а закуски не должны содержать калорий, которым уже более 100. Кроме того, вы должны выпивать восемь стаканов воды каждый день.

Каждый человек имеет разные рост, вес, размер, и формы. Правила той или иной диеты не могут быть применимы ко всем, как требование каждого человека меняется, когда дело еды касается. Следовательно, требуется калькулятор диета зона. Эта диета служит для того, чтобы делать людей здоровыми, а также заставляет их потерять некоторые лишние килограммы, если таковые имеются. Следовательно, диета рекомендует потребление белка, обезжиренного. Согласно диете, нежирное мясо, рыба и т. д.. являются идеальной пищей, поскольку они содержат большое количество белка, но лишены жиров.

Для того, чтобы рассчитать потребность белков человека, требует определенной предварительной информации. В дополнение к этому, Вы также должны знать, сколько зон блоков следует употреблять в один день. Эти блоки позволяют отслеживать потребности питания организма. Количество зон диетического питания человек должен потреблять зависит от его роста, веса и возраста. В среднем, мужчины должны потреблять 14 зоны питание блоков в день, в то время как женщины должны потреблять 11 зоны питание блоков.

Информация о калькулятор диета зона
Калькулятор диеты зоны вычисляет все измерения в дюймах. Он имеет различные критерии для мужчин и женщин. В мужчинах, для целей расчета, необходимый вес, высота, талия и запястья измерения. В то время как у женщин, вес, рост, живота и бедер являются обязательными. Вес должен быть в фунтах. Мужчин и женщин необходимы также для отображения информации об их уровне активности - сидячий, легкий, умеренный, активный или очень активный.

После получения всех вышеперечисленных данных, калькулятор предоставляет информацию, приведенную ниже:
Жира (в %)
Вес тела (в фунтах)
Безжировая масса тела (в кг)
Суточная потребность белка (г)
Блоки белков
Блоки углеводов
Блоки жира
Многие из этих калькуляторов доступны в Интернете. Многие из них могут быть загружены бесплатно. Вы можете скачать один для себя и просчитать потребление белков, жиров и углеводов. Это также поможет вам знать, сколько белков, углеводов и жиров вы должны потреблять каждый день, что они могут помочь вам придерживаться сбалансированной диеты. Для контролировать вес, эта диета должна быть последовательно и регулярно.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Калькулятор Диеты Зона Калькулятор Диеты Зона