Спорт и Фитнес - Волейбол - Ценные предложения и советы о том, как улучшить навыки игры в волейбол



Улучшение в любом виде спорта могут быть достигнуты путем концентрации на простые основы. Что касается волейбола, упражнения для укрепление основы и улучшения для спекулируя на них, представлены в этой статье. В игре в волейбол, основная цель-приземлить мяч на половине соперника. Есть 2 команды и каждая команда состоит из 6 игроков. Эти 6 игроков вместе должны развивать навыки и разработать стратегии для достижения этой главной цели. Прежде чем попасть в подробности о том, как улучшить навыки игры в волейбол в целом, надо понимать, что последовательность в практике правильные движения имеет первостепенное значение. Например, мяч должен попасть в то же место на руке каждый раз, когда вы играете выстрел. Это делает игрока лучше и помогает совершенствовать навыки.

--- Знаменитые Игроки В Волейбол

Совершенствование Навыков Игры В Волейбол

--- Внимание Любителей Волейбола! Суд Схему С Замерами

Выполняя различные упражнения волейбол передачи, подачи, и т. д. помогает развивать привычки, которые окажутся полезными для игроков в долгосрочной перспективе. Это помогает им повысить уровень концентрации внимания и способности сосредоточиться на игре под рукой. Вот несколько полезных волейбол упражнения, которые могут помочь улучшить свой тайминг, работа ног, и конечно, контроль мяча. Давайте начнем с того, как занять правильную стойку.

Позиция
Вы должны поддерживать позицию, которая позволяет передвигаться более быстро. Расстояние между ног должны быть немного больше, чем Ширина плеч. Вам также следует слегка согнуть колени, которые позволят вам реагировать быстрее.

Тасу
Это движение, в котором волейболисты двигаться маленькими шажками. Движение перетасовки осуществляется плавно, без перехода-за ноги. Чтобы улучшить перемешивание движения, игроки должны оставаться на низком уровне, сохраняя согнутые колени. Вес тела должен быть перенесен на пятки.

Услуги
Обслуживающий навык может быть улучшен следующим образом дрель. Первый шаг заключается в том, что бросая мяч перед подачей плеча. Локоть руки, в которой вы служите должно быть проведено и в высоком положении. Контакт с мячом при помощи средней руки. После удара по мячу, следовать через рычаг-качели действий.

Как улучшить прохождение
Вот несколько полезных волейбол проходя тренировки, которые игроки могут использовать.

Прохождения Трубопровода
Это упражнение помогает игрокам улучшить их прохождения при движении вбок. Пара игроков, необходимых для этого сверла. Эти игроки столкнутся друг с другом и стоят 10 футов друг от друга. С этой позиции, первый игрок должен пройти в волейбол со своим партнером. Он должен касаться боковой линии на левом сразу после прохождения, и быстро вернуться в свое изначальное положение. После 10 - 15 перетасовки, игрок должен повторить прохождение сверла на правом боку.

Баскетбол Проезжает
В этом упражнении три игроки должны выстроиться перед серверов. Прохожие и сервер должны быть разделены сеткой. Прохожие, после получения волейбол с сервера, должны проходить его в корзину. Очки должны начисляться за каждый успешный пас в корзину. И наоборот, то сервер должен быть получает очко, если прохожий не сумеет делать свою работу.

Блокирование
Акт блокирования делает его трудным для команды соперника вернуть мяч в игру. Руки и положение плеча играют важную роль в блокировании мяч. Руки, блокируя мяч, перемещаются таким образом, что они отклоняются вперед. Подняв руки, а затем прижимая их вперед тратить драгоценное время, которое можно использовать для непосредственного проникновения.

Прогар
Наше тело дает сигналы и подсказки, которые помогут нам понять, надо ли продолжать заниматься или просто отдыхать. Вы можете избежать выгорания, прислушиваясь к телу. Принимая достаточный отдых, чтобы предотвратить перегорание, поэтому это тоже необходимо.

Понимание тонкостей и нюансов, становится важным после того, как вы освоите основы. Упомянутых выше навыков игры в волейбол должны быть полезны для улучшения общего игра. Волейбол-это командная игра и требует большой координации между всеми игроками. Как только вы освоите вышеперечисленные навыки, создавая координации между членами команды не должно быть слишком сложно.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ценные предложения и советы о том, как улучшить навыки игры в волейбол Ценные предложения и советы о том, как улучшить навыки игры в волейбол