Здоровье - Онемение - Онемение в ногах при беге


Аппарат для изготовления сладкой ваты http://food-equip.com.ua/аппарат-для-изготовления-сладкой-ваты.
Если вы Бегун и испытывать онемение в пальцах, когда работает, тогда вы должны прочитать эту статью. Здесь мы будем обсуждать возможные причины и решения этой проблемы. Онемение в пальцах странное ощущение. Его можно охарактеризовать как булавки и иглы вид ощущение на коже пальцев ног. Иногда, она может быть распространена на остальной части ног и лодыжек. Онемение в ногах при беге-довольно частое явление, и каждый Бегун сталкивается с этой проблемой хотя бы раз. Это может или не может быть серьезной проблемой, но, конечно, это очень раздражало. Вы перестаете наслаждаться свой бег и все ваш фокус смещается на пальцы.

--- Онемение Тела

Причины

--- Немеет Язык

Наиболее частой причиной онемения пальцев является защемление нерва. Когда нервы, которые дают ощущение ноги и пальцы на ногах сжимаются в кости или мягкие ткани, они не могут послать правильные сигналы в мозг, и пальцы немеют. Нерв может быть сжат из-за различных причин. Пару болен обувь может вызвать сжатие нервов. Это может быть ваша старая изношенная обувь, которые не дают достаточной поддержки для ног или новую пару туфель, которые не имеют достаточно места для ног, можно положить ненужное давление на нервы. Опухоль в ноге, причиненного увечьем или какие-то скрытые проблемы в структуре стопы, как плоскостопие, можно нажать на нервы в ноге.

Травматические повреждения, затрагивающие нервы могут дать немеют пальцы. Неправильно запущенная форма часто вызывает эту проблему. В тех случаях, когда онемение ощущается на базу третий и четвертый пальцы, то вероятной причиной является скорее всего, быть неврома Мортона. Довольно часто у бегунов в результате роста плотной рубцовой ткани на нервные. Это доброкачественный характер и результаты многократном сжатии на ноге нервы.

Слишком много давления на плюсневой кости, которые тянутся от арки стопы, на носок суставах может вызывать онемение. Это состояние называется metatarsalgia и она возникает, когда вес тела не равномерно распределяется по ногам. Оно может возникать после интенсивных тренировок или ношения тесной обуви. Те, кто имеют избыточный вес, также подвержены этому состоянию. Пальцы немеют, когда также может быть признаком плохой циркуляции крови в ногах. Это может быть временная проблема, где поток крови становится ограниченным из-за ношения плотно зашнурованная обувь. Она также может быть вызвана рядом заболеваний, таких как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, заболевания периферических артерий и др.. Однако, в таких случаях вы ощущаете онемение в ногах все время.

Лечение

Первое, что нужно сделать, чтобы потравить повторяющегося давления от пальцев. По этой причине, вы должны носить обувь. Выбросьте ваши старые кроссовки и купите себе новую пару обуви. До этого проконсультироваться с врачом-ортопедом, который подскажет вам правильный вид обуви, который подходит для вас. В идеале, Размер вашей кроссовки должны быть вдвое больше вашей обычной обуви. Есть обувь со специальной шнуровкой доступны, оказался весьма полезным, потому что вы можете открутить переднюю часть кружево во время работы.

Если изменения в обувь не поможет, то ортопед может рекомендовать применение подходящих накладок для уменьшения ног онемение. Они изготовлены из амортизирующего материала, который при использовании внутри обуви защищать ноги от жесткого воздействия работает. Если есть какие-то проблемы в запущенной форме, тогда вы должны тренироваться с персональным тренером в течение некоторого времени для того, чтобы привести к некоторым изменениям в его.

Когда задействованы какие-то скрытые расстройство здоровья, то курс лечения немного отличается. Для лечения невромы Мортона, полноценный отдых, массаж ног, и низком каблуке, обувь с мягкой подошвой не должно. Иногда, обезболивающие необходимы для снятия боли. Когда эти консервативные методы не показывают каких-либо улучшений, тогда неврома удаляется с помощью хирургического вмешательства. Если изучение истории болезни предполагает любые другие проблемы со здоровьем, то он должен лечиться, чтобы избавиться от онемения.

Повторение онемение в ногах при беге можно предотвратить с помощью нескольких простых мер. Правильная разминка ног необходимо перед напряженной спортивной деятельности. Регулярно делаю некоторые упражнения, чтобы держать ноги сильными и гибкими. Те, кто страдает избыточным весом должны похудеть, чтобы свести к минимуму давление на ноги.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Онемение в ногах при беге Онемение в ногах при беге