Спорт и Фитнес - Сухофрукты - Виды съедобных орехов



Различные орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, кешью и арахис используется в различные пищевые продукты. Читайте дальше, чтобы узнать о различных видах съедобных орехов. Что делает десерт или любое блюдо аппетитным? Без сомнения, его вкус! Но, что придает ему очень заманчивый внешний вид его гарнировать с кусочками миндаля, кешью или фисташек. Это сухофрукты и орехи, которые добавляют аромат и красивый вид в любом рецепте продовольствие. Съедобные орехи используются в различные блюда и напитки. Они известны не только за их восхитительный вкус, но и за их высокую питательную ценность.

--- Что делает сухофрукты-отличный Источник энергии

Термин гайка используется для описания различных сухих фруктов или семян. Ботанически, орех можно определить как зародыш завода, заключенный в жесткую оболочку. Существует большое разнообразие съедобных орехов, выращенных по всему миру. Они, как правило, жирная, твердая или хрустящая. Орехи являются вневременной Снэк. Они были важной частью рациона человека на протяжении веков. Хорошая вещь о них является то, что из-за их твердой наружной оболочки, они хорошо защищены и могут быть сохранены в течение длительного периода времени.

--- Бразильский Орех Польза Для Здоровья

Типы
Желуди
Миндаль
Breadnuts
Бразильские орехи
Орехи
Candlenuts
Каштаны
Кокосовое
Кешью
Фундук
Фундук
Кола
Арахис
Кедровые орехи
Пекан
Фисташки
Грецкие орехи
Арахис
Кедровые орехи
Питательные вещества

Съедобные орехи-это высококалорийные продукты, загруженные с:
Мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты
Белки
Волокна
Селен
Витамин Е
Тиамин
Утюг
Кальций
Магний
Калия
Цинк
Фосфор
Другие преимущества
Орехи являются достаточно эффективными в поддержании здорового веса тела, путем поглощения жира и подавления аппетита.
Компонентов, таких как полифенолы и аргинина в орехах может помочь улучшить функционирование кровеносной системы.
Употребление орехов, как грецкие орехи и миндаль могут эффективно снизить уровень ldl (плохого) холестерина.
Из-за высокого содержания Омега-3 жирных кислот, орехи хороши для поддержания здоровья сердца.
Из-за их низкий гликемический индекс (GI), они рекомендуются для людей с типом-2 сахарного диабета.
Витамином Е богаты миндальное масло, одно из лучших решений для ухода за кожей и волосами, используется в различных косметических продуктов и косметики. Также очень часто используется в качестве альтернативной медицины для ароматерапии или массажа.
Являясь прекрасным источником энергии, орехи являются весьма эффективными пищевыми продуктами мозга. С их отличные кулинарные и питательные свойства, съедобных орехов сделать отличный диетический выбор.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Виды съедобных орехов Виды съедобных орехов